颈椎病健康小知识颈椎病是常见病，多发病，且发病年龄逐渐年轻化，颈椎病患者的症状轻重程度不同，严重者影响到我们的日常工作和生活，下面为大家介绍一下颈椎病的相关常识，也希望大家能通过我们的介绍，能在生活中有效避免颈椎病的“打扰”。

　　表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限等，颈椎病有六种分型，临床上常见的神经根型颈椎病，患侧上肢常出现手指疼痛，麻木，无力，肌肉萎缩等。

　　1.从年龄上讲：伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变（如骨刺形成、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人群中患颈椎病的较多。现在逐渐呈年轻化趋势。

　　2.从职业上讲:长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者，易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、会计、计算机操作人员、司机、手术室等等。

　　3.从睡眠姿势来讲:喜欢卧高枕及有反复落枕病史者易患，此外，躺着看书，看电视等日常生活中不良姿势过多的人易发。

　　5.尽可能地做些全身性体育锻炼：经常做俯卧撑、引体向上、打羽毛球奇异果体育app下载、游泳等运动，这些项目对发展肩、背部肌肉力量很有好处，也能使疲劳的肩背肌肉得到有力的恢复，对预防颈椎疾患很有好处。