看！热辣滚烫的她们一年时间，减重100斤！今年春节假期，贾玲执导的电影《热辣滚烫》成为春节档票房冠军。电影里，杜乐莹输了比赛却赢了自己；电影之外，导演贾玲实现口碑和票房双赢。她用汗水和真诚，在银幕内外都实现了人生逆袭。

　　实际上，在我们身边，也有许许多多的人，都在认真生活、努力向前。她们，有的和贾玲一样通过减肥突破了自我，有的在事业路上实现了人生逆袭，还有的甚至改写了已被判定“永无希望”的人生剧本今天是“三八”国际妇女节，让我们走近几位厦门优秀女性，看一看她们热辣滚烫的人生传奇。

　　“苏州刺绣绣丝绸，闽南刺绣绣石头”，说的就是影雕。在厦门，有一位“影雕女王”，把石雕这项原本“传男不传女”技艺的行业传统撕开一个口子，并经申请，成功让惠和影雕列入国家级非遗代表性项目名录。

　　她就是李雅华，惠和影雕省级代表性传承人、惠和股份有限公司董事长、福建省民间工艺大师。今年“三八”国际妇女节，她被授予“全国三八红旗手”荣誉称号，用数十年的坚持与创新，书写热辣滚烫的人生。

　　影雕，是清代石雕大师李周在“黑白针”技艺上发展起来的工艺，用合金钢针在石头上雕琢。由于画面逼真，犹如摄影，故又名“影雕”。

　　李雅华出生在惠安石雕世家，她的父亲李走生是一位技艺高超的石雕大师。耳濡目染之下，李雅华迷上了雕刻艺术。可是，长期以来惠安石雕奉行着“传男不传女”的陈规旧俗，使得李雅华的石雕学习之路并不平坦。

　　起初，父亲不但不传手艺，还不许她“偷”着学，每每发现她在石匠堆里学艺，便会赶她出来。终于有一天，李雅华锲而不舍的精神和才气初显的雕功得到了父亲的认可，破例收她为徒。从1981年开始，李雅华随父亲学习石雕技艺，一“坐”十年，掌握了全套技艺，打破了女子端不起“石饭碗”的偏见。

　　学习石雕技艺，并不是一件容易的事。一张A4纸大小的影雕作品，有针点数百万个。也就是说，需要拿着两斤重的合金钢针点上几百万次，还需要注意轻重、疏密等，工作量和难度可想而知。

　　在全面掌握了影雕技艺后，李雅华将该项目进行活态传承，将绘画艺术融入石雕工艺，创新发展了独特的惠和影雕雕刻技艺手法。她不仅在石头上画画，还带着匠人将石雕技艺运用到古建筑修缮、主题艺术景观等领域。她说：“别人是摸着石头过河，而我是抱着石头过一辈子。”

　　2008年，李雅华投建惠和石文化园。在其精心打造下，惠和石文化园已成为闽南文化旅游重要窗口及厦门城市会客厅。

　　穿上运动服，铺上健身垫，打开刘畊宏直播间，“00后”独臂女孩张伶俐的运动时间就开始了，从晚上7点半到9点，跳一个半小时，每周跳操四五天。跟着刘畊宏跳操一年的时间里，张伶俐减重了近20斤。

　　去年5月初，健身明星刘畊宏夫妇还来到张伶俐的家中，给她上了节二对一的私教课。她还受邀与刘教练一起直播跳操、录制节目。“刘教练来厦门前向粉丝们发出了跳操的邀请，我也把自己跳操的视频投稿了。后来工作人员联系我说要做视频采访，万万没想到刘教练竟然也来我家了。见到刘教练的时候，脑子都激动得一片空白了。”回想起与刘教练见面时的场景，张伶俐依然难掩激动地对导报记者说。

　　张伶俐说，她从小身材就比较圆润，大学期间，又经常吃高热量的零食，体重最高时达到140斤。此前，她也尝试过各种减肥法，但都没几天就放弃了。一直到前年4月初，张伶俐在家准备考公务员期间，无意看到了刘畊宏夫妇在直播间穿着羽绒服跳操的视频，“当时我状态很差，心里很焦虑，看到这个视频就觉得很有趣，于是好奇地点进了刘教练的直播间，结果就成了刘教练的粉丝”。

　　自此，张伶俐每天晚上7点半都准时进入刘畊宏的直播间跟着跳操。虽然出生时就没有右前臂，但这并不妨碍她减重的决心和跳操的动作力度。每每口号响起，张伶俐都能紧跟节拍，把动作做到最标准。为了激励自己坚持下去，张伶俐将自己跳操的视频发到社交媒体平台打卡，并加入健身打卡群，与志同道合的网友们分享消耗的卡路里和相互鼓励。

　　跟练了一年后，张伶俐的体重减了近20斤，脸上的肉少了、背更薄了、体型更提拔了、人也更有精气神了，本来就爱笑、爱生活的张伶俐看起来更加活力四射、元气满满。“蝴蝶看不到翅膀的颜色，所以不知道自己有多美。是运动，让我从一只毛毛虫蜕变成了美丽的小蝴蝶。”张伶俐说，她会继续坚持运动，把运动变成生活的一部分。

　　林秀芬，厦门蓝湾科技有限公司创始人、董事长，曾获“福建省优秀企业家”“福建省三八红旗手”“福建省科技创业领军人才”等荣誉。

　　2005年，为将国家海洋三所的高纯硫酸氨糖技术成果产业化，林秀芬辞去公职“下海”创办厦门蓝湾科技。在金融行业她曾是佼佼者，但对海洋生物医药领域的了解却是一片空白。3个员工，20平方米的办公室，蓝湾科技艰难起步。

　　当时，产品还在实验室里，一个月只能生产不到一公斤的高纯度氨糖粉。为了实现高纯氨糖规模化生产，林秀芬一边申请保健食品批文及生产许可证，一边走南闯北寻找技术、人才和资源。为了拿到氨糖专利等核心技术，林秀芬不得不变卖房产、股票、收藏品，同时四处借款，不惜“倾家荡产”也要把项目坚持下去。“当时家里父母，甚至兄弟姐妹都拿房子抵押来支持我。现在想想真的很疯狂，但当时就是无知者无畏，一根筋地想坚持下去。”她说。

　　后来，林秀芬取得了与北京化工大学谭天伟院士、上海交通大学傅磊教授等专家团队的合作。有了技术，下一步如何规模化生产？林秀芬介绍：“当时我们把研发科学家与技术工程师整合，对传统的生产工艺设备进行非标准化改造，通过1000多个日夜无数次试验、调整，设计图纸堆起来比人还要高。”2008年，蓝湾终于实现了高纯硫酸氨基葡萄糖的规模化生产如今，蓝湾已是全球高纯硫酸氨基葡萄糖规模化生产基地、国家公众营养改善骨营养与骨健康促进项目示范基地，将氨糖技术从“中国制造”上升为“中国创造”。

　　今年3月，“蓝湾氨糖即将获得药品制剂批文”的好消息让林秀芬激动不已，这是她带领团队创业路上的又一次“飞跃”。何为“逆袭”？林秀芬19年创业路就是最好的答案。

　　林秀芬表示，目前团队科研力量中，有一半以上都是女性。她说：“不论性别，唯有不被定义，方能闯出一片天地。”

　　春节档电影《热辣滚烫》中，贾玲用近一年时间减重100斤。现实中，厦门也有这样“热辣滚烫”的女性，集美瑞吉欧幼儿园的翁晓婷园长，也花了一年时间减重近60斤，将电影中的情节在现实生活中“复刻”。

　　翁园长也曾因体重经历过一段不太开心的时光。由于不爱运动，她的体重一度飙升到近160斤，被别人说成胖子、买不到合适的衣服、动一下就喘不上气这时她意识到，不能再胖了。

　　此前，翁园长把各种所谓“躺着就能瘦”的减肥方法都尝试了一遍，结果全都无效。2022年初，翁园长决定通过运动减肥。“当时我和儿子订了一份契约，各自立一个目标，看谁最后能完成，我的目标就是减重。我也想通过挑战自己，给我家小孩和幼儿园的孩子们树立一个榜样。”翁园长说。

　　下定决心后，翁园长就走进了健身房。“当时健身房正好在上拳击体验课，我就试了一节课。”翁园长说，自此，她便开启了运动减肥之路。根据减重计划表，翁园长每周到健身房5次，每次运动2小时，打1小时拳击，做1小时平板支撑等常规健身项目。

　　除了运动，还要严格控制饮食。这期间，烦躁情绪也不期而至。“断碳水的第一个星期，我心情就很烦躁，感觉全身都没力气，但一想到立下的目标，我就告诉自己一定要坚持，后来慢慢地也就习惯了。”翁园长说，开始是最艰难的，但也是瘦得最快的，开始的前20天她就瘦了将近20斤。“魔鬼式”的减肥计划坚持了大约一年后，翁园长的体重减到了102斤。翁园长直言，减重后不但体型变好看了，也让她更加自信了，面对挫折时有了迎难而上的勇气，“连减重这么难的事我都做到了，还有什么事会做不到，减肥路上的艰辛都将成为我未来面对挑战时的动力和信念”。

　　翁园长也去电影院看了《热辣滚烫》，感触很深。她说：“每个人都有无限的可能，我们都要勇敢撕掉束缚自己的标签，为自己活一次，好好爱自己。”

　　她是先天性脑瘫患者，曾被医生判为“无法治疗”。然而，这个勇敢的女孩没有屈服于命运，不光站了起来，还完成大学学业，办了个人画展，走上工作岗位，业余时间还在做公益

　　林婕出生于1983年。8个月大时，她被查出患有先天性脑瘫，双脚成剪刀状，身体软绵无力。永远不能站立、不能说话，随时都有病危的可能

　　所幸，林婕的父母没有放弃，坚持给女儿做康复治疗。一家人的不屈不挠最终换来了奇迹，林婕站了起来！2003年，她还考上了厦门南洋学院，完成了大学学业。

　　虽然不能说话，但林婕却用自己的努力，打开了与世界交流的窗户。她可以熟练地使用电脑、手机，还经常发朋友圈、发视频后来，她入职路桥景观艺术有限公司，走上了工作岗位。

　　从简笔画《小鸡啄米》到水彩画《荷塘晨光》，再到工笔画《中山公园》2015年，林婕在惠和石文化园举办了个人国画作品公益展。前来参观的观众，几乎不敢相信这些精美绝伦的作品出自一位脑瘫女子之手。

　　时钟拨回林婕4岁那年。有一天，父亲下班回家，惊喜地发现女儿竟然画出了一只较为完整的小鸡！从此，父亲开始培养林婕画画。这不是一件容易的事，她的身体会不由自主地动，握笔比常人困难。父女俩不断努力，终于换来了成功。

　　从2019年起，林婕利用业余时间到福建省随心助残公益服务中心做义工，教自闭症儿童学画画。在她的帮助下，这些特殊孩子不仅办了画展，有人还获了奖。林婕说，这是她最大的成就。

　　林婕还多次将画作捐赠给公益机构义卖，以此帮助更多的残疾人群体。其中一幅名为《雀之灵》的工笔画，她花了半年时间绘制，后捐入厦门残疾人美术馆。

　　30岁自学英语，从一名钟点工成为大学外教管理员，44岁开始考大专、本科文凭，闽南语、普通话、湖南话、英语无障碍转换，朋友遍布俄罗斯、英国、荷兰等十多个国家这些都是发生在刘雪英身上的传奇经历。她朴素的外表下蕴藏着巨大的能量，被学生们亲切地称为“励志姐”。

　　刘雪英来自湖南，高中毕业后就到泉州打工。为了生活，她做过农活、店铺临时工、钟点工、二房东等工作。在泉州打工期间，她自学了闽南话，后来由于要到外教家当钟点工，她便从零开始努力学会了一口流利的英语。

　　2010年，刘雪英在帮一位外教搬家到厦门理工学院时，因其当时有着与外教打交道的丰富经验，又懂中英文和闽南语，很快就被厦门理工学院相中，成为了厦门理工学院的一名外教生活管理员。

　　如何从零到练就一口流利的英语？刘雪英告诉导报记者，当时她在给外教当钟点工，就和外教交换学习，外教教她英语，她教外教中文。他们经常做一些卡片把常用的单词和句子写在上面，刘雪英看到卡片就对着字典查，一个单词一个单词翻译出来，大概就能弄懂意思了。随着她认识的单词逐渐增多，外教还会给她一些英文书籍让她阅读，“外教偶尔还会考一下我，问我书中的故事情节、人物，以及我的读后感”。

　　“学习英语就要大胆地说和写，教我的外教人很随和，从来不会笑话我，一直鼓励我多说。”刘雪英说，在外教的帮助下，她用了近三年的时间，就可以流利地和外教用英语沟通，还可以用英语写书信了。

　　进入厦门理工学院工作后，刘雪英虽然从“个体户”变成了大学的“正式工”，但并没有松懈自身的学习。44岁那年，刘雪英决定知难而上考取本科文凭奇异果官网登录入口。工作之余一有时间，她就看书复习，又用了6年时间，成功拿到本科文凭。

　　虽然等学完拿到本科文凭时，刘雪英也快退休了，但对此她并不后悔。“学无止境，人生总是要不断学习和修行。”刘雪英说。

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