奇异果体育健身教练会康复有多重要？是不是证书越多越好？当健身教练是不是要证书越多才越好？这里我先讲一个我学生的例子吧：这是我的学生，辽宁小兄弟王浩宇，现在是一名私人健身教练（形象照还蛮精神）。

　　在长沙一家纯私教模式的健身馆工作，他入职近4个月，拥有16名固定会员，上个月有180多节课，被同事送了外号——”课王“。

　　他告诉我：“Jason，现在我的会员里，有篮球爱好者，也有慢性疾病患者，为他们写计划、上课的这段时间，我对「私教」的认知也变了：当健身教练，并不是证书越多就越专业。”

　　想当健身教练的王浩宇，在大三的暑假，去了学校附近的健身房实习，这一问才知道，原来当健身教练要考证书！为了快点拿证，当时他找了一家考证机构，三千块钱，换了两本薄薄的书，考试的题就跟书上一模一样，背出这些题，他也就顺利拿到了第一个“健身教练认证”。

　　虽然有了健身教练行业的“入场券“，但他真的是一点都不敢教，只知道肌肉的大概位置以及那些肌肉的名字，即使有证，还是像个“零基础”。在朋友的推荐下，王浩宇找到了我，想从“零”开始，做个真正专业的健身教练。

　　我和王浩宇说过很多次：其实，健身教练的专业程度，并不一定是靠一沓厚厚的证书才能证明的，我们学的知识，最终还是要回归市场，用在会员身上。能让会员达成训练效果，改善健康状况，获得会员的认可、信任，这就是专业，从用户需求出发，学的知识就更有针对性。

　　比如在动解剖学时，我会让他多重视分析不良体态形成的原因。大多数上班族长期伏案，含胸驼背头前引……各种问题。他在跟着老师系统学习运动解剖学，对照模型研究了一遍又一遍，为体态调整做好准备。

　　再说到动作模式，当健身教练，最重要的是带会员找到发力感。白天他学习动作模式的基础理论，到了晚上，就和同学搭档，模拟上课场景，在相互的实操训练中，又复习了理论知识，也提高了沟通能力。

　　几乎所有女性会员的健身需求，都是从“减肥”开始的，他跟着营养导师学热量控制、菜品营养搭配，还成了同学公认的大厨。你看，他动营养学，就是为了让会员健康地吃、健康地瘦。

　　49岁的会员杜姐，患有腰椎间盘突出，正常挺直腰杆都费力，更别说做深蹲、硬拉这类训练动作了……杜姐却想通过训练，缓解腰疼。通过评估筛查，王浩宇发现杜姐的右侧臀部肌群过于紧张，左右侧肌力不平衡，她也很难找到发力感，所以每次训练前，他都会帮她松解过于紧张的肌群。

　　在训练计划上，他也更注重核心和腰部肌肉，经过一个月的训练，终于帮杜姐打好了基础，腰椎周围和核心的力量加强，改善突出部分腰椎的代偿，腰疼有了明显改善，特地发微信向他致谢。会员充满真情实感的反馈，是私人健身教练职业自豪感的来源，王浩宇也和我说过，他感觉自己正在慢慢变“专业”。

　　会员实哥，和王浩宇一样，都是篮球运动爱好者，身体底子好，想通过训练让篮球打得更好（提高运动表现）。在训练上，王浩宇加入更多的敏捷性和爆发力训练，让他体能更好、打篮球时能跳得更高。

　　现在，王浩宇能根据所学的知识，服务有不同训练需求的会员。当会员的数量越多奇异果体育最新版本，训练需求也更多样，这对王浩宇的能力要求也越高。为了让训练计划更有依据性，在店长的建议下，他自学了SMFA（Short Musculoskeletal Function Assessments 肌肉骨骼功能评分系统）。

　　未来有更多像杜姐、实哥这样的会员，他们需要的，是更精细化的训练计划和动作设计。前几天，王浩宇跟我说，他想学NASM-CPT认证的「OPT训练模型」，这种能整合知识结构，完善训练体系的思路，能解决大部分会员的问题。

　　NASM美国国家运动医学院体系的特色，就是这个「OPT模型」，英文全称是Optimum Performance Training（最佳运动表现），合理的使用这个模型，可以为不同的人制定最适合的训练方法。「OPT模型」分为5个阶段，分别为：稳定性耐力-力量耐力-肌肥大-最大力量-爆发力。