她坚持瑜伽7年生完三胎依旧美如少女这也充分的体现瑜伽人对自己的要求非常严格，坚持瑜伽一年可能改变不了什么，但如果你坚持三年以上，你会发现自己身体的新陈代谢、肌肉含量都会提高。

　　Summer说：之所以从小培养孩子练习瑜伽，就是想培养孩子的专注力，因为现在的小朋友身边都是电子产品，专注特别缺失，而瑜伽可以很好地培养一个人的专注能力。

　　她很长一段时间觉得自己有产后抑郁，似乎对任何事情都提不起兴趣奇异果体育app下载，偶然间她遇上了瑜伽，通过瑜伽的呼吸练习能够平复大脑，通过体式的练习能够平衡身体能量！

　　Summer说：自从接触了瑜伽后，她每天早上醒来的第一件事就是打坐冥想，她说每次冥想，都能够让自己浮躁的内心慢慢沉淀下来，久而久之性格也变得愈发沉稳，这是其他任何运动所不具备的优点。

　　当然这些都离不开他丈夫，他丈夫也是一名瑜伽资深爱好者。两夫妻经常会一起习练瑜伽，在Summer最难过的那段时间，她说要感谢她丈夫，一直支持、鼓励她练习瑜伽，多接触新鲜事物。

　　而如今，Summer即将迎来她们的第三个宝宝，在不久的将来就能看到他们一家五口一起瑜伽的合照。