152CM的小个子女孩体重严重超标身材曲线凹凸有致在许多女生眼里，身材越瘦越好看。在许多明星采访中，体重也是敏感话题。小编依然记得有几位男明星对女性体重的要求，一个165CM的女生，体重最好在105斤左右。还有一个说，身高在158CM左右的女生，体重80斤差不多。听到他们的要求，小编都替粉丝着急啊！事实上很多女生是非常看重体重，一味地去减肥减脂。很少有人会想到健身塑造身材一样能够让你拥有曲线美。

　　这位美女健身教练，虽然体重126斤左右，但是身材曲线完美，很好的诠释女性的曲线美。她是一位私人健身教练，她的身高只有152厘米，体重没有影响她的美丽。虽然她没有大家想象的那么瘦，但是她非常受学员们的欢迎。这也足以说明她的能力和魅力，如果没有实力她也不会那么受欢迎。

　　按照我们常人的理解，如果是身高152厘米的女孩子，那么她的体重大概要在80斤到90斤之间才能够显得有身材。如果是按照我们计算体重的方程式，那么她的指数估计已经属于超重范围了。如果超出我们计算出来的结果的范围的话，就会认为她的身体已经属于不健康的状态。事实上得出结论是她身体非常的健康，而且身体曲线非常完美。

　　这都跟她经常健身脱不了关系。她经常在健身房做力量训练，增加自己肌肉含量。她通过训练后，现在她的肌肉的体积只占脂肪的1/3左右。因为我们都知道肌肉含量越低，这个人看起来就会显得胖，但是同样的体重同样的身高，如果肌肉含量高，那么反而看上去会显得比较瘦。这也是为什么有的人身高高体重都差不多，站在一起就有瘦胖之分的原因。

　　这样我们就能够理解减脂瘦身塑形，并不一定是指体重的减少。一般的健身塑形重要的不是体重，而是体脂率。这位女教练身材虽然不高，但是她的体脂率还在标准范围内。这也是为什么这位女教练超出了标准体重，依然身体健康的原因奇异果体育官方网站。

　　所以大家在平日的减肥塑形过程中要注意增加肌肉的训练，有助于降低体脂率。一般女性都会选择有氧运动作为健身项目，因为能够起到降低体脂率的作用。有氧运动的动作简单易学，在家里都是可以进行训练的。比如高抬腿，深蹲，上下拉伸等。健身不仅仅可以瘦，还能给你一个更加满意的曲线美哦。