央视曝光私教乱象 5招让你远离黑私教在我国，对健身私人教练的准入并没有强制要求，因此部分教练并无专业技能，仅是身材好。有些人虽已拿到国职证书(《健身教练国家职业资格证》)，但却对“体适能”的基础问题一问三不知。这不仅导致一些购买了私教服务的消费者没能收到预想的健身效果，甚至还存在因指导不当而致人伤残的情况。

　　对于这件事，J叔认为不能一竿子打死一船人，有问题的毕竟只是少部分。各位健身新手在开始之前一定要想清楚，自己到底为什么要健身，以及是否需要私教？

　　如果仅仅是因为三分钟热度，或者只是想赶上健身这趟时髦的话，完全没有有必要请私教，甚至连健身卡都不用办奇异果体育app下载。买个瑜伽垫，跟着keep打个卡，夜跑用nike画个圈，微信运动刷步互相点个赞就已经足够了。

　　如果确实对自己的身材不满意，并能吃苦耐劳，那就请个私教乖乖去健身吧。但是如何分辨“黑”私教，J叔给大家几点建议：

　　2. 上次体验课：在上课中了解教练的专业水准以及沟通方式，看看能否与自己融洽相处，能否因材施教。

　　3. 看教练本身。一个好的教练不会放任自己的身材不管，即使他没有健美模特或健美运动员的身材，但至少看得出自身有系统训练过；一个好的教练会有健康的饮食，至少不会暴饮暴食。

　　4. 看教练证书：一般教练的职业证书分为三种，分别为美国体适能证书、亚洲体适能证书和国职证书。前两个考试难度大，持有者少；而国职证书考试难度低、通过率高，对报考人也无条件限制。

　　5. 学会对比。留意一下从教练口中说出的理论是否前后矛盾，同时对比与其他教练的说法是否一致。

　　看完之后，是不是对“请私教”这事儿有了自己的看法呢？J叔觉得，私人教练只是健身的一种辅助，成不成功关键还得靠自己，坚持不犯懒，长时间下来一定会看到结果。祝各位“好肌友”能在健身这条不归路上相互扶持、越走越远。