贵州大学男老师走红网络酷爱运动一身健硕肌肉很吸睛导语：随着人们健康意识的提升，健身爱好者的数量也在不断增长，甚至于，很多人已经将健身当成了一种生活习惯。而健身在给大家带来健康的同时，也带来了好的身材，走在大街上的时候，不难发现一些肌肉男。

　　在原先的时候，肌肉男就是健身教练的代名词，不过现在普通人也能练就一身结实的肌肉。今天要说的这位老师，就是一位健身爱好者，一身健硕的肌肉让学生们羡慕不已。

　　原先的时候，老师在学生们的心中是呆板严肃的存在，不过随着时代的变化，现在的老师逐渐放下了心理包袱，愿意与学生们交朋友，将更真实的自己展现在学生们面前。

　　今天要说的这位老师，是贵州的大学老师，一般在这位老师上课的时候，学生们是不会逃课的，最起码女生们是不逃课的，原因很简单，就是因为这位老师非常帅气，而且身材很壮硕，对于犯花痴的女生来说，这一点是非常有吸引力的。

　　前段时间就有学生将这位老师的照片传到了网上，然后这位老师成功走红，毕竟没人不喜欢这种颜值高，身材好的帅小伙。

　　这位老师名叫金宇谋，身高185公分，在上学那会儿，他就是一个学霸，攻读完硕士之后就从师任教了。

　　由于他性格爽朗，喜欢与学生打交道，所以他也深受学生喜欢，当然了，有很大一部分都是因为他身材好、颜值高。学生们也想在老师身上学到一些保养身材的秘诀。

　　作为老师，在这一方面也不会有所保留，在他的讲述下，学生们才明白自己的老师不仅仅是一个帅小伙，还是一位资深的健身爱好者，也就是传说中的健身达人。

　　其实，在看来这位老师的照片之后，也不难联想到这一点，如果不是长期健身，怎么可能会有这么结实、壮硕的肌肉，粗壮的麒麟臂，宽厚的背部，这让他看上去更像是一位健美爱好者，而不是大学老师。

　　那么他平时都是用什么健身项目来锻炼身材呢？金宇谋在工作之余，很多时间都是在健身房度过的，在健身房里他主要进行一些力量训练，力量训练能促进肌肉快速生长，让肌肉在撕裂重组当中变得更加结实。

　　有付出就会有回报，他的坚持与自律，让他收获了如今的好身材。这样的身材也让他无论穿什么类型的衣服，走在路上都能够引人注目，绝对算得上行走的衣架奇异果体育，难怪能够一夜爆红，这样的身材谁能不羡慕？

　　其实我们羡慕好身材的同时也要为之付出努力，只有汗水和坚持才能雕刻出自己满意的身材，接下来给大家推荐一组力量训练动作，可以帮助我们有效的塑造完美身材。

　　双脚与肩同宽，保持你的腰背挺直，收紧核心，保持腰背挺直，完成下蹲，蹲至大腿平行与地面，然后依靠臀腿力量将身体再次挺直，动作过程中膝盖要时刻指向脚尖方向。

　　身体采用俯卧支撑姿势，手在肩部的正下方，保证手臂垂直于地面，保持腰背挺直核心收紧，脚尖支撑，然后依靠腹部力量将你的腿屈膝向前顶，双腿交替进行。