告别办卡囤课跟着自由教练健身新运动模式正流行时间自由、沟通方便，不用被推销办卡的销售纠缠……眼下，跟着一位自由教练健身，正成为年轻人的运动新方式。

　　自由教练，顾名思义，不任职于任何一家健身房，只对学员本人负责。他们通常会和一些健身房达成合作，以租用场地或办卡的方式，带学员锻炼。

　　学员和教练“双向奔赴”的前提基于信任——双方之间不签订合同，仅达成口头协议，学员可以上一次付一次的钱，或按月、季度支付教练费。

　　支持者认为，避免了消费者掉入“办卡退费难”“健身房倒闭”等麻烦事；反对者则担忧，自由教练是否专业、训练科学？会不会本质就是“黑私教”？

　　入行8年的自由教练汪强觉得自己更像一个迷你的创业者。他既是老板，也是员工，直接和学员对接上课。

　　“要不单干试试？”3月，汪强决定转型做一名自由教练。他的七八名学员里，有这几年一直跟着他训练的老朋友，也有朋友推荐过来的新学员。

　　在这些健身门店带课，他都会先征得对方同意，并支付场地租用费。“我和城西那家就签了合同，按照一定周期支付，合同中也提到了，我的学员训练情况与健身房无关，他们全权由我负责。”

　　在电商平台搜索“自由教练”会发现，杭州一些健身门店已推出自由教练场地卡，价格从50元/次至100元/次不等。

　　大部分自由教练通常有接单范围奇异果体育官方网站，明确标注出训练的健身门店地址。服务项目同私教课程并无太大差异，不同点在于结算方式灵活，可按次或月结。

　　“许多自由教练都是从商业健身房、工作室出来单干的，从原先的雇佣关系，转变成现在和健身房合作的关系。”

　　自由教练带学员入场，仅需要办理健身卡，即可使用场地。月卡价格是166元：“只要能够入场，不管是谁，带哪些课程，我们都欢迎。”

　　洪晓龙告诉记者，有会员看到自由教练带课，感觉还不错，也会申请跟着上课。“我想的就是给所有热爱健身的人，打造一个联动平台。”

　　如果消费者不放心，可以将课时费支付给健身房，健身房抽取30%的管理费，起到监管作用。有任何问题，可找健身房工作人员反馈。

　　汪强12节课的收费在2500元到2700元区间，上满为止。场地租用费高，课时费里则增加相应比例。“学员这节课有点事情，可以提前说一声，下次再上就好，并不说约好了没来就扣钱什么的。”

　　双方相处起来，趋于朋友模式，彼此信任，“不像在健身房任职时期，大家是服务与被服务的关系，消费更高的客户，教练热脸相迎。”

　　学员发来预约锻炼的消息，他尽量将距离较近的人集中在一个时间段，连着上完几节课，抽空吃个饭，再赶往下一处训练场地。

　　“工作日中午或者晚上锻炼的人较多，周末两天大家要休息，预约就会少一些。”没有上课安排时，汪强喜欢宅在家里，烧饭、打游戏，再出门“撸铁”，保持肌肉水平。

　　私底下，汪强会经常关心学员的饮食、心理情况。碰到身体太累、心里压力过大时，他不建议学员强行锻炼，反倒推荐他们去吃一顿大餐，调整好了再来上课。

　　一位31岁的女学员，办公室久坐一族，已经在他的帮助下，一个月减重6斤，体脂率从22.6%掉到了18.4%，体形有了明显变化，背部线条更加紧致。

　　今年4月，他开始上汪教练的健身课程。在他眼中，课上，汪强是严肃、专业的教练，课后，两人是一起打游戏的兄弟。

　　自从跟着汪强上课，小许逐渐找到了动力。每次上课，汪强都会根据小许当天身体状况，调整训练方向和节奏，有时候单次课程超过60分钟也无妨。

　　“因为以前会出现乱办卡、练出问题的情况，再加上这几年因经营不善倒闭的健身房不少，大家不再信任这个行业。”

　　洪晓龙解释，自由教练并非“黑私教”，而是由一批专业度较高，有能力单打独斗的教练组成。“他们跟会员的沟通更加顺畅直接，少了健身房一些流程性的事项。”

　　汪强尝试过在社交媒体上发布消息，但效果不佳。“自由教练不像滴滴司机、外卖员，有个地址就过去了。也要看时间、地点，匹不匹配。”

　　他反映，目前只有一小部分健身门店愿意将场地租用给自由教练。因此，如果潜在客户附近没有符合条件的健身场所，则无法提供带教服务。“到处跑的话，来回通勤费时费力，还费钱。”

　　“随着科技的发展和健身行业的变革，自由教练模式也将不断创新和完善。”例如，通过线上平台和技术手段，自由教练可以提供更加便捷和高效的服务，满足多样化需求。

　　从健身门店的角度来看，在和自由教练合作的过程中，可以加强管理和监督，确保自由教练的资质和服务质量。例如，建立教练资质审核制度、定期对教练进行评估和培训等。

　　教练本身需要不断提高专业素养和服务水平，树立良好的形象和口碑。这包括不断学习新知识和技能、关注行业动态和消费者需求、提供优质的服务和教学等。同时，教练也需要与学员建立良好的沟通和信任关系，通过制定明确的课程安排和价格政策、与学员签订正式的合同等，确保双方的权益得到保障。

　　从消费者的角度来看，选择教练时，需要关注教练的资质认证、教学经验、学员评价，也需要了解自己的权益和保障措施，避免出现不必要的纠纷和风险。