肥西花岗镇：播撒太极种子打造体育之乡此次培训特邀国家级体育社会指导员、肥西陈氏太极拳协会会长倪良保担任主教练，倪国祥、蔡传芬、徐刚三位老师担任教练。150名学员分成4个组，每位教练带1个教学组，培训内容以国家体育总局颁发推广的太极气功十八式为主，重点就十八式太极拳定步推手的理论和实践、桩功基础和动作步骤、发力技巧和常用技法逐一地进行讲解和示范奇异果官网登录入口。起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步……伴随着舒缓的音乐，在老师的指导下，大家经过不断练习，一招一式越发熟练，逐渐掌握太极拳的要领。

　　培训过程中，教练们不仅深入讲解了太极拳的基本理论，还通过一系列基本功与套路的实战演练，让学员们亲身体验“以柔克刚”的智慧与“四两拨千斤”的奥妙，引导他们领悟太极拳“用意不用力”的精髓，实现身心的和谐平衡。此外，培训还注重培养学员的教学能力，教授他们如何根据学员的不同体质与需求，设计个性化的教学方案，并加强他们的组织协调能力与沟通技巧。

　　本次培训班对进一步发展壮大肥西县基层社会体育指导员队伍，充分发挥社会体育指导员在全民健身活动中的作用，推动太极拳在农村的普及推广都具有重大的现实意义。（李忠恒、张敏、王慧娟）