肌肉男学习体操蹦床训练坚持30天后看他的身材变化相信很多朋友对于竞技体育中的蹦床运动情有独钟，那种力与美的结合让人实在欲罢不能。事实上，普通人其实也应该掌握一些体操运动，与一味锻炼力量相比，柔韧性的提升对于身体素质的改善同样具有意想不到的效果。正所谓筋长一寸年轻一岁，为了健康体魄，你实在应该试一试。

　　体操蹦床训练1个月身材变化能有多大？也许你的头脑中一时还没有概念。没关系，看肌肉小哥尝试学习蹦床运动员的动作，连续坚持锻炼30天，看看身材能有和改变奇异果体育。这实在是个比较有意思的挑战。

　　看看肌肉小哥健身挑战开始前的身材，不得不说已经相当出色，饱满的胸肌与刀刻一般的腹肌形成鲜明对比，小编实在找不到他可以继续提升的理由。如果一定有的话，那可能就是体态不正及手臂肌肉还不够强悍，面对众多手臂支撑运动不知道他能否应付得来。

　　没想到健身挑战第一项任务就是下叉，运动员大多是童子功，这些自然不在话下。但肌肉小哥没有任何柔韧基础，一下子就飙升到如此的难度，做起来怎是吃力两个字可以形容。小编还是奉劝大家要循序渐进，千万不要为了急于求成而对身体健康造成影响。

　　为了让自己的健身锻炼更加专业，他还专门向专业体操运动员请教。在指导下，肌肉小哥的进步相当明显，看这一波空翻是不是看的你眼花缭乱。如果你也想尝试，一定要充分做好热身运动，否则很容易对关节、肌肉部位造成损害。

　　正所谓难者不会会者不难，虽然不是从小练习，但经过一段时间的努力，肌肉小伙显然已经掌握了要领，关键的问题是要对动作进一步熟悉，自己默默练习当然必不可少。

　　坚持一两天可能还算不了什么，但能日复一日的不懈努力对于任何人来说都不是一件容易的事情。肌肉小哥当然能做到这一点，既然可以通过努力收获健康有型的身材，这点辛苦又算得了什么呢？

　　30天后健身训练终于告一段落，让我们来看一下前后对比图，肌肉小哥本来的出众的身材在这样的运动下似乎变化不大，但仔细来看，腹肌的线条变得更加明显，整体看起来也更加有型。

　　背部对比似乎更加明显一些，倒三角的身型看起来更加标准，整体肌肉也变得结实紧致，无论从哪个角度来看都魅力十足，这才是健身运动带来的最大财富。

　　也许肌肉小哥的身材变化实在不会给你留下太深刻的印象，那么我们就来看看他的柔韧性，相信绝对能超乎你的想象。曾经只是前后分开已经很不容易，而现在来个一字马也不是不可能的事情，虽然动作还不够标准，但对于肌肉小哥来说绝对算是奇迹。从今天开始也迎来自己的改变，相信用不了多久你也可以向众人展现自己的绝技，加油！