大学健美操教案n1、基本步伐是健美操动作中最基本的单位，是进行健美操练习的重要组成部分，通过基本步伐的练习，培养学生协调性和节奏感。

　　2.较好的掌握健美操的基本动作与组合，大众等极健美操一级规定动作，了解其他健身操种类，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。

　　理论课：1、介绍健美操运动的起源与发展、概述与分类、特点与功能。2、有氧健身的基本常识2、高校健美操的创编原则，介绍健美操课的主要内容和教学目的奇异果体育官方网站。3、提出课堂常规和对学生的要求。看录相（1级操和2级操），了解健美操运动的发展状况。

　　动作与音乐的协调配合能力，单个健美操动作感觉的培养，包括踏步动作的规范性、走步节奏的掌握、蹲弹性的掌握。

　　（1）示范法：先采用完整动作示范，给学生建立整体动作影像；后分解教学，帮助学生正确掌握动作技术。

　　（2）运用镜面示范和背面示范相结合，既有易于学生较快的掌握动作又有易于教师及时了解学生的学习情况，做出适当的教学方法和方式的调整。

　　向前行走：站立，两臂屈肘位于背后(两手握肘部)，挺胸、收腹,左腿屈膝迈出一小步，足跟先着地同时过渡全脚掌，重心迅速移至前腿，右脚迈法同左脚，交替进行。