多做伸展 少高难动作【大公报讯】健身课程由实体课堂转战网上，看似简单，但教学内容绝不能照搬如仪。Denise说：“瑜伽讲求connection（联繫），师生如果无法在同一空间下进行训练，难免会影响成效”，她唯有从教学方式、动作难易度等入手，尽量做到最好。

　　相比课堂教学，Denise坦言，最初对着手机讲解确实不习惯，感觉“好似讲畀自己听”。她又会拣着浅色衣服，尽量让学生透过手机屏幕，也能看清动作姿势。

　　土地问题也是难题，居所细小，网上教健身动作便需取捨，多示範单人伸展动作，减少跑跳等大範围动作。若遇上新手，更要避免倒立、涉及头部、颈椎的高难度动作，“始终教练唔喺学员身边，要顾及安全”。

　　Denise说，以往面对面教学时，学生可以边学边做中、高难度动作奇异果体育app下载，网上教学则要求学生先观看动作，然后才练习。她又说，只有60%至70%学生愿意打开镜头“互播”，令她难以即时指点修正，只好在下课后，实时提供答问时间，解答疑难之余，顺便聊天减压。