奇异果体育“一平米”也能科学健身这些有趣的“公开课”等你来学习！为适应和满足广大市民的健身需求，长春市体育局将于近期推出《科学健身指导线上公开课》。利用“一平米”的健身空间，由专业运动员进行示范，引导市民科学健身。目前，公开课已进入录制阶段。

　　“一平米”健身空间主要是在有限的场地下，利用较少的器材，通过更多的动作，来达到锻炼的效果。东北师范大学体育学院的两名硕士研究生奇异果体育app下载，也来到录制现场，参与拍摄。他们不仅拥有扎实的专业知识，也具备良好的身体素质。指导教师刘俊一根据男女不同的身体结构以及运动习惯，分别设计了针对男性和女性的训练课程。男性训练课程主要包括健美健身指导、颈肩背康复动作，器械训练等。

　　有了科学的指导，大家的动作将更加规范，健身也将收到事半功倍的效果。据了解，《科学健身指导线上公开课》录制完成后，将于下周在长春市体育局的官方网站、长春广播电视台《城市速递》的官方微博等平台进行展播展演，广大市民可通过以上途径观看并学习健身课程，进行居家锻炼。