健身容易忽视的4个原则导致健身效果不佳很难练出好身材

　健身容易忽视的4个原则导致健身效果不佳很难练出好身材健身是为了收获一副好身材，遇见更好的自己。而健身也需要选对方法，才能花更少时间获得更好的效果。　　定制一份适合自己的健身计划是很重要的，但是计划并不是不变的。坚持健身...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-08

“东方神鹿”王军霞3婚后定居美国让前夫的儿子们也叫现任爸爸

　“东方神鹿”王军霞3婚后定居美国让前夫的儿子们也叫现任爸爸在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持　　1996年亚特兰大奥运会上，观众席上神情期待，激动地...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-08

奇异果体育最新版本健身小知识让你避免受伤

　奇异果体育最新版本健身小知识让你避免受伤做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-08

【科普营养】减脂增肌如何练如何吃？拒绝无效健身！

　【科普营养】减脂增肌如何练如何吃？拒绝无效健身！本科从加州大学戴维斯分校临床营养学毕业。并在是美国哈佛医学院附属麻省总医院完成了营养科住院实习。现在是一名美国注册营养师~希望能通过自己的经验和知识来帮助大家开心健康地享...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-08

健身小知识丨夏季打篮球有哪些需要特别注意的地方？

　健身小知识丨夏季打篮球有哪些需要特别注意的地方？对于坚持篮球运动的人们来说，在享受夏日运动的酣畅淋漓时，注意防暑降温，健康运动非常重要，下面这些关于夏天打篮球的注意事项，大家都要记牢哦。　　夏天天气炎热，要选择合适的地...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-08

游泳健身小知识丨持续游泳身体会发生哪些变化？

　游泳健身小知识丨持续游泳身体会发生哪些变化？随着全民健身的推进，越来越多的人加入到了游泳健身的行列中。游泳作为一项老少皆宜的运动，对身体机能、健康水平以及精神面貌都有很大的改善作用，是一项非常不错的有氧运动奇异果体育最...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-08