健身动作大全_百度文库

　健身动作大全_百度文库动作过程：收缩三角肌，一手将拉力器或胶皮条向侧上方拉到与肩齐高。另一手用力插按腰间以保持平衡。上拉到最高点后，静止一秒钟，然后，在三角肌继续用力控制下，让拉簧或胶皮条徐徐松缩到开始位置。重复练一肩...

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日常运动项目有哪些

　日常运动项目有哪些1、速度的力量型：速滑、短跑、投掷、举重。2、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。3、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。4、技能准确型：射击、射箭。5、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。6、同场对抗型：...

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奇异果体育官方网站运动项目十篇

　奇异果体育官方网站运动项目十篇花样滑冰起源于18世纪的英国，花样滑冰的冰场长56～61米，宽26～30米，冰的厚度不少于3厘米。1924年被列为首届冬奥会比赛项目。有男、女单人滑(1924年列入)，男女双人滑(1924...

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运动项目不同 热身方式也不同

　运动项目不同 热身方式也不同热身活动是任何运动锻炼的重要组成部分，热身的重要性在于避免运动损伤的发生。但运动项目不同，热身方式也不同。现针对常见的健身活动分别列举：　　跑步。跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动...

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奇异果体育最新版本18个体育运动项目介绍汇总doc

　奇异果体育最新版本18个体育运动项目介绍汇总doc18个体育运动项目介绍汇总hang击剑击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目,它结合优雅的动作和灵活的战术,要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性,体现出运动...

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奇异果体育官方网站除了跑步之外 这些有氧运动也值得练习

　奇异果体育官方网站除了跑步之外 这些有氧运动也值得练习说起有氧运动，很多人第一个想到的就是跑步。实际上，有氧运动很多，除了跑步之外，跑者们还可以尝试一下其他的项目，对于提升跑步表现也是有很大帮助的。　　和跑步相比，骑自...

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