IMBODY健身镜提供更优健身方式 教你如何在高温天合理运动高温天气到室外运动，不仅达不到理想的训练效果，还容易中暑。若是停止训练，夏天过后运动能力会下降，还会造成不必要的训练损伤。找到合理的运动方案奇异果体育官方网站、规避高温训练风险非常重要。天气炎热的时候，室内健身就显得更加合乎时宜。在家用IMBODY健身镜进行热身和力量训练，有助于疏通身体关节，提高身体机能、增强肌群力量，让健身活动能够适应环境温度，大幅降低了外出运动的风险。

　　IMBODY健身镜占地面积小，能够轻松搬进家里，而且7X24小时全天营业，大家可以避开气温最高的时候，根据自己的时间安排，在家随时开练，只要给力臂加上三角把手、两头绳、横杆、划船短杆、腰环、脚环等实体配件，就能在家解锁史密斯、划船机、滑雪机、龙门架、杠铃/哑铃等多种力量器械功能。

　　如果运动的时候，气温超过了28摄氏度，那么身体的混氧能力会大幅度下降，也就是运动产生的热量不能及时散发，体温会持续升高、制约运动能力，这种时候就需要将健身节奏慢下来。如果担心教学内容跟不上，可以选择IMBODY健身镜的响应式课程，这个时候系统就会针对特定课程内容，记录使用者的动作完成时间、数量，等待用户完成指定动作后，再继续下一个动作训练，这样科学健身有助于控制好运动心率，增强身体素质。

　　此外，气温太高时，肌肉和心脏的收缩能力会大幅下降，所以不能盲目健身，最好在开始训练前，做一些热身运动。IMBODY健身镜里有丰富的训练课程，300+训练动作覆盖全身，不论是为了减脂塑形还是增肌增力，都能找到合适的健身课程，而且几乎每一个专项的课程，都会在正式开始训练前，指导使用者热身，用更好的身体状态，进行接下来的训练。

　　比如“全身大减脂！”的课程训练，只需给IMBODY健身镜的力臂加上三角把手就能进行，并且在做仰卧推胸、坐姿划船、坐姿推肩等训练动作前，提供了热身指导，提高身体肌肉体温、加速身体血液循环、使筋腱更灵活，让身体提前进入运动状态，运动期间IMBODY健身镜也会主动监测使用者的运动情况，提供智能辅助、守护运动安全。

　　跟着IMBODY健身镜科学健身，在高温天气也能拥有高效的训练体验，而且能减少身体损伤，保持良好的运动状态。