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健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身最需要练哪块肌肉？
2023-12-08 08:17:44
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返回列表健身最需要练哪块肌肉？人老先老腿，最需要强化的就是腿部肌肉了，并且通过练腿和腿部肌肉的日渐强大奇异果体育，也能更好的促进其他肌肉的快速增长。
绝对不忽悠，我代表所有直男强烈推荐，毕竟夏天到了，作为一名资深老司机，我希望走遍大江南北，哪哪都是大长腿！
但是，如果没有一个协调的背肌，腿部肌肉，我们的健身水平会发展得很不平衡，头重脚轻，就是这种典型的只练只喜欢练上肢肌肉而忽视下肢肌肉锻炼的效果。
而且就算你练出来最需要的肌肉是胸大肌，极其发达，但你的腿很细，腰很粗，背也很窄，也看起来很不协调，所以对于健身这个东西来说，一定要全面发展，不要因为累忽略一块肌肉的锻炼，因为每一块肌肉的塑造都对你的形体和健康有好处。
