株洲市二医院开展“了解风险了解应对”主题糖尿病健康宣教义诊活动为让糖尿病患者提高生活质量，积极预防奇异果体育官方网站、延缓并发症的发生，传播健康知识，11月14日，株洲市二医院内分泌科举办主题为“了解风险，了解应对”的糖尿病健康宣教义诊活动。

　　此次活动的内容涵盖免费测量血糖、血压、糖尿病知识讲座、糖尿病健康操、有奖问答、趣味活动和健康咨询等，旨在增加公众对糖尿病的认识和重视程度，强调糖尿病的危害以及预防措施，提升患者的自我管理能力，促进全社会的健康意识，有效干预糖尿病危险因素，帮助糖尿病患者提高自我管理能力，积极预防及控制糖尿病相关并发症的发生。

　　活动现场，该院内分泌科主任吕翠叶全程坐诊，为糖尿病患者解难答疑，受到患者的一致好评；主管护师罗婉婷为大家授课讲解胰岛素注射技术和注意事项，详细讲解胰岛素注射的并发症及应对措施，纠正患者胰岛素注射误区；糖友之间互相分享控糖经验，提升自我管理能力。

　　此次活动共义诊100余人次，发放健康资料200余份，发放控糖主食包100余份，免费测血糖及并发症筛查200余人，通过本次活动，加强了大家对糖尿病的科学认知，切实提升公众的健康管理意识，使糖尿病科学管理的理念深入人心。株洲市二医院代谢内分泌科一直以来都非常重视对糖尿病知识和健康管理的宣教，未来，将扩大糖尿病知识宣传力度，继续为广大群众提供义诊、健康咨询等活动、促进居民建立健康的生活方式和饮食习惯，为广大群众的健康保驾护航。

　　1.饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。

　　2.运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

　　3.监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。